朝食は食べる派だけど、なるべくお金をかけたくない･･･ お金が無いと朝食は意外と頭を悩ませるものとなります。
【朝食を食べない】が無駄にお金をかけずに済むので節約としては最強ですが、朝食を食べる習慣がついている方や、肉体労働を行っている方にとっては辛いでしょう。
この記事では安い朝食を紹介するので、朝食をできるだけ節約したいと考えている方のお役に立てればと思います。
食パン
焼いてよし、そのままでもよし。食パンに塗る物と合わせても一枚30円～40円くらいで済みます。
さらに安くしたい場合には食パンに調味料を塗って食べてみてはいかがだろうか。ケチャップやマヨネーズを食パンに塗るだけでも十分に美味しいです。
調味料の組み合わせによっても味が変わり、醤油＋マヨ、七味＋マヨなど色々と試してみても良いかもしれません。
卵かけご飯
朝食の代名詞である卵かけご飯。色々とアレンジすることもできるので、こちらも節約朝ご飯におすすめであります。
普通の卵かけご飯だけじゃ物足りない！という場合は、天かすや鰹節、キムチなどをプラスすると少しボリューム感を出すことができます。
- ねぎ
- 海苔
- ラー油
納豆ごはん
納豆をかけるだけ！手っ取り早く朝食を済ませる事が出来るので、独身の方は食べているという方が多いかもしれません。
こちらも卵かけご飯と同じく様々なアレンジが可能です。
- ねぎ
- キムチ
- わさび
お茶漬け
貧乏飯としても有能なお茶漬け。サラッと食べたい時や食欲のない朝などにおすすめとなります。市販の素を使用するのも良いですが、だし汁や細粒だしでも簡単に手作りすることもできます。
一時期、焼きおにぎり茶漬けにハマっていました。
ふりかけご飯
現在はふりかけの種類も多く、安いプライベートブランドの商品も販売されています。サランラップで包むとふりかけおにぎりとなり、お皿を汚さずに済ませることが可能です。
おにぎり
朝食におにぎりを食べるのはいかがだろうか。値段が高くなるような具を使わなければ、安いおにぎりを作ることができます。
- カツオ節
- 鮭フレーク
- しらす
具がなくても作れるおにぎりはたくさんあるので、そちらも参考までに。
シリアル
安い商品を選ぶことで、こちらも朝ご飯を節約することができます。朝が弱いという方もサラッとお菓子感覚で食べることができるので、朝食をシリアルにしてみるというのも良いでしょう。
オレンジジュースをかけて食べるという方もいるので、牛乳が苦手という方は試してみてはいかがだろうか。
バナナ
安い果物として知られているバナナですが、朝食で食べている方も多いです。安いもので一房100円くらいで購入することができるので、節約ご飯として取り入れてみるのはいかがでしょうか。
ミキサーがあるという場合はバナナジュースにして飲むというのもおすすめです。
以上、金欠時に食べる朝食についてまとめてみました。
貧乏人に幸あれ。
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